11 Großmutters Heilmittel gegen geschwollene Füße und Knöchel

Geschwollene Füße und Beine können schnell zu einer großen Beeinträchtigung bei der Bewältigung des Alltags werden. Diese lästige und unschöne Schwellung, die im medizinischen Fachjargon als Ödem bezeichnet wird, kann manche Frauen daran hindern, ihre Lieblingsröcke, -kleider und -absätze zu tragen. Manchmal wird dieses Symptom auch von Schmerzen beim Aufwachen oder am Ende des Tages begleitet. Ödeme sind auf Flüssigkeitsansammlungen in den unteren Gliedmaßen zurückzuführen und können in manchen Fällen eine schleichende Krankheit verursachen. Im Folgenden wird erläutert, welche Faktoren die Schwellung der Füße und Knöchel verursachen können und welche natürlichen Mittel es gibt, um sie zu lindern.

ie Schwellung der Füße ist sehr häufig und kann mit anderen Symptomen einhergehen, wie Kribbeln, kleinen Kapillaren, Venen oder Krampfadern, Beschwerden beim Stehen oder Rötungen. Dieses Zeichen ist in der Regel harmlos, kann aber manchmal auch durch eine bestimmte Erkrankung verursacht werden. Wenn Sie nicht an einem Gesundheitsproblem leiden, das die Schwellung verursacht, können Sie natürliche Heilmittel verwenden, um die Beschwerden zu lindern.

7 Ursachen für geschwollene Füße und Beine

1. Eine Wassereinlagerung

Die erste Ursache, die bei geschwollenen Füßen vermutet wird, sind Wassereinlagerungen. Eine schlechte Durchblutung kann dazu führen, dass sich das Blut in den Venen der unteren Gliedmaßen staut. Die Venen erweitern sich und werden porös. So dringt das zirkulierende Wasser schließlich in die Zellen ein, die sich füllen und das Gewebe anschwellen lassen. Im Allgemeinen sind schwangere Frauen am stärksten von diesem Problem betroffen, vor allem in den letzten Monaten der Schwangerschaft. Die Gebärmutter, die Druck auf die Blutgefäße im Bauchraum ausübt, kann die Blutzirkulation beeinträchtigen und zu einer Schwellung der unteren Gliedmaßen führen.

2. Ein Diabetes

Diabetes ist eine Krankheit, die durch einen chronisch erhöhten Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist. Dieser erhöhte Blutzuckerspiegel kann die Blutgefäße verengen und die Blutzirkulation in den unteren Gliedmaßen beeinträchtigen. Daher können Menschen mit Diabetes unter Schmerzen oder Schwellungen der Füße und/oder Knöchel leiden.

3. Eine zu salzige Ernährung

Der Verzehr von Tiefkühlgerichten, Industrieprodukten und salzreichen Lebensmitteln kann zu Wassereinlagerungen und der Entstehung von Ödemen führen.

4. Prämenstruelle Beschwerden

Wenn sich die Menstruation nähert, leiden manche Frauen unter Wassereinlagerungen. Im Gespräch mit dem Journal des Femmes erklärt die Gynäkologin Dr. Odile Bagot, dass dieses Symptom durch ein Ungleichgewicht von Östrogen und Progesteron verursacht wird, das Wasser im Körper stagnieren lässt. So können Frauen an Gewicht zunehmen und haben das Gefühl, aufgebläht zu sein.

5. Eine Niereninsuffizienz

Diese Schwellung an den Füßen und Knöcheln kann auf eine Erkrankung wie Nierenversagen hinweisen, insbesondere wenn die Niere nicht in der Lage ist, Flüssigkeiten ordnungsgemäß aus dem Körper auszuscheiden.

6. Hitze

In einigen Fällen tritt die Schwellung der unteren Gliedmaßen im Sommer und bei besonders heißem Wetter auf.

7. Das Tragen von ungeeigneten Schuhen

Zu enge Schuhe können zu einer Erweiterung der Blutgefäße führen und eine Schwellung der Füße begünstigen.

Laut Dr. Handschuh, Allgemeinmediziner, sollten Sie unbedingt Ihren Hausarzt aufsuchen, „wenn die Schwellung nur einen Fuß betrifft, eine Wadenschwellung verursacht und nach längerer Bewegungslosigkeit auftritt“. Dies kann nämlich das Symptom einer Phlebitis sein, einer stillen, potenziell tödlichen Krankheit.

Welches Bad hilft bei geschwollenen und schmerzenden Füßen und Knöcheln? 4 Rezepte und natürliche Heilmittel

Wenn diese Schwellung an den Füßen und Knöcheln unangenehm zu ertragen ist, gibt es natürliche Tricks, um sie zu lindern:

1. Das Pfefferminzbad

Um geschwollene Füße und Knöchel zu lindern, können Sie ein Bad mit Minze zubereiten.

Zutaten :

  • ¼ Tasse Minzblätter
  • 4 Tassen Wasser

Zubereitung:.

Geben Sie die Minzblätter in einen Topf mit 4 Tassen Wasser. Bringen Sie die Mischung zum Kochen, nehmen Sie sie vom Herd und lassen Sie sie 10 Minuten ziehen. Lassen Sie die Mischung abkühlen und gießen Sie sie dann in eine Schüssel. Weichen Sie Ihre Füße 25 Minuten lang darin ein.

2. Belebendes Wasser

Tonic Water ist ein wirksames Hausmittel gegen Wassereinlagerungen. Gießen Sie Tonic Water bei Zimmertemperatur in einen großen Eimer oder eine Schüssel. Tauchen Sie Ihre Füße etwa 30 Minuten lang in diese Lösung, um Entzündungen zu reduzieren.

3. Das Salzwasserbad

Sie können Meersalz oder Bittersalz verwenden, um die Schwellung zu lindern. Geben Sie in eine mit Wasser gefüllte Schüssel eine Handvoll Salz und mischen Sie es. Weichen Sie Ihre Füße 20 Minuten lang ein, um Ihre Muskeln zu entspannen und die Schwellung zu verringern.

4. Höhere Magnesiumzufuhr

Ein Magnesiummangel kann dazu führen, dass sich Flüssigkeiten in den Körpergeweben ansammeln. Um Ödeme zu reduzieren, kann es hilfreich sein, einen Mangel durch einen Arzt abklären zu lassen. Übrigens: Die magnesiumreichsten Lebensmittel sind Spinat, dunkle Schokolade, grünes Gemüse, Nüsse und Trockenfrüchte. Verzichten Sie nicht darauf!

Wie lässt man ein Ödem schnell abschwellen? 8 Tipps gegen Wassereinlagerungen

1. Stützstrümpfe tragen, um Ödeme zu reduzieren

Wenn Sie es gewohnt sind, lange zu stehen, können Sie Stützstrümpfe tragen, um Ihre unteren Gliedmaßen zu komprimieren und Ödeme zu verhindern oder zu reduzieren.

2. Einen gesunden Lebensstil haben

Übergewichtige Menschen sind die Hauptopfer von geschwollenen Füßen. Um dieses Symptom zu lindern, gibt es kein Geheimnis: Sie sollten sich ausgewogen ernähren, nicht zu salzig und nicht zu süß, und sich regelmäßig körperlich betätigen. Vermeiden Sie fettige Gerichte und greifen Sie zu vitamin- und mineralstoffreichem Obst und Gemüse. Zitrusfrüchte, rote Früchte, Paprika und Tomaten sind gut für die Blutgefäße, sagt der Phlebologe Ariel Toledano.

3. Beine hochlegen

Um den venösen Rückfluss zu fördern und eine gute Blutzirkulation in den unteren Gliedmaßen zu ermöglichen, legen Sie sich auf Ihr Bett oder Ihr Sofa und lagern Sie Ihre Füße mit einem Kissen hoch. Sie können sich auch auf eine Matte auf dem Boden legen und Ihre Beine an die Wand stellen, um sie hochzulegen.

4. Eine Selbstmassage durchführen

Ödeme können auch durch eine Massage gelindert werden. Massieren Sie in kreisenden Bewegungen Ihre Füße, Knöchel und arbeiten Sie sich allmählich bis zu den Knien hoch.

5. Verwenden Sie einen kalten Wasserstrahl

Um die Schwellung zu lindern, können Sie sich für kaltes Wasser entscheiden. Dieses Hausmittel ist dafür bekannt, die Durchblutung zu verbessern, und wird Ihnen gut tun, wenn Sie geschwollene und schmerzende Füße haben. Sie müssen nur einige Minuten lang einen kräftigen Strahl kalten Wassers von unten nach oben über jedes Bein laufen lassen.

6. Petersilientee trinken

Petersilie hat harntreibende und antioxidative Eigenschaften und kann den venösen Rückfluss fördern. Als Schutzschild gegen Wassereinlagerungen kann Petersilie als Tee verwendet werden, der zweimal täglich getrunken werden sollte, um Ödeme zu reduzieren.

7. Ein Salbeibad nehmen

Sie können verschiedene Pflanzen verwenden, um die Schwellung der unteren Gliedmaßen zu lindern. Bereiten Sie einen Salbeiaufguss zu und gießen Sie ihn in eine Schüssel. Wenn das Wasser lauwarm wird, tauchen Sie Ihre Füße dreißig Minuten lang ein.

8. Ätherische Öle verwenden

Einige ätherische Öle sind dafür bekannt, Wassereinlagerungen zu lindern. Ätherisches Zypressenöl, Zedernöl und Pfefferminzöl haben abschwellende und entwässernde Eigenschaften. Mischen Sie einige Tropfen des ätherischen Öls mit Süßmandelöl und massieren Sie dann Ihre Beine mit diesem Mittel.

Warnhinweis: 

Natürliche Heilmittel sind kein Ersatz für den Rat Ihres behandelnden Arztes, insbesondere wenn eine Grunderkrankung vorliegt, die eine angemessene Behandlung erfordert..

Welche Krankheiten führen zu geschwollenen Füßen?

Die führende Website für Gesundheit und Medizin, WebMD, hat eine Liste von medizinischen Zuständen in Bezug auf geschwollene Füße und Beine zusammengestellt:

  • Präeklampsie (Komplikationen während der Schwangerschaft)
  • Ein Lymphödem
  • Eine tiefe Venenthrombose
  • Eine Verstauchung des Fußes oder des Knöchels
  • Eine venöse Insuffizienz
  • Eine Infektion der Füße aufgrund einer diabetischen Neuropathie oder anderer Nervenprobleme der Füße
  • Eine Leber- oder Nierenerkrankung
  • Nebenwirkungen nach der Einnahme bestimmter Medikamente

Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetzt (>)